Prevenção de Lesões

Qualquer atleta de competição e muitos amadores, praticantes das diversas modalidade, sejam elas individuais ou colectivas, indoor (crossfit, futsal, vólei ou basquetebol) ou outdoor (futebol, rugby ou mesmo esqui), já ouviu certamente a expressão “aquele lesionou os cruzados” ou “se foram os cruzados é mau”. Mas o que é isto ao certo, o que são …